Im Mittelpunkt des Pilates Ganzkörpertrainings auf der Matte stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Aktivierung des Beckenbodens. Der gesamte Körper wird gestrafft, Verspannungen werden abgebaut, und die Muskulatur wird gekräftigt. Die gelenkschonenden Pilates Übungen wirken durch das Training der Tiefenmuskulatur gegen Cellulite, lindern oder beugen Rückenschmerzen vor, steigern die Beweglichkeit und verbessern das Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung. 

Als diplomierte Pilates und Gymnastik Trainerin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Gruppentraining wähle ich für jede Einheit unterschiedliche Schwerpunkte und kombiniere meine Programme gerne mit verwandten Disziplinen und speziellen Formaten, wie zum Beispiel Faszienarbeit, dynamischen Pilates Flows oder schweißtreibendem Piloxing (= Pilates & Boxing). Somit wird Dir nie langweilig und Dein Körper gewöhnt sich nicht an gleich bleibende Übungsabläufe. Ich erkläre und zeige die Übungen gut und biete unterschiedliche Varianten für viele Leistungsstufen (Einsteigerinnen bis Fortgeschrittene). 

Ich bin auch ausgebildet für Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt und betreue Frauen in der Rückbildung zur Stärkung des Beckenbodens und Schließung der Rektusdiastase. Im Mama Pilates biete ich ein von mir seit 2015 entwickeltes Pilates Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Jungmüttern und Schwangeren zugeschnitten ist. 

Mein Angebot ist flexibel nutzbar und verrechenbar und umfasst Pilates Gruppentraining im Kursraum, online Live-Teilnahme über Zoom oder zeitunabhängig per Aufzeichnung, sowie Private Sessions in Kleinstgruppen oder einzeln. Im Sommer biete ich Training im Garten in Purkersdorf mit Blick zum Wienerwald sowie Aqua Pilates im Salzwasserpool. 
Gratis Kurzvideos ermöglichen auch zwischendurch mit wenig Zeitaufwand zu trainieren.

Ich bin qualitätsgeprüfte SVS-Gesundheitspartnerin und biete ein SVS Paket für pflichtversicherte Selbständige mit Rückerstattung des jährlichen Gesundheitshunderters.
In meiner WhatsApp Gruppe (oder per SMS) informiere ich meine Kundinnen laufend über Termine und Schwerpunkte und motiviere zum Mitmachen.

MyClubs Kundinnen sind in vielen online-live- und Gruppen-Sessions ebenfalls herzlich willkommen.