Kurse und Preise

Flexible Teilnahme im Kursraum, online live (über Zoom) bzw. per zeitunabhängiger Aufzeichnung oder individuelles Training in Private Sessions - Du musst Dich nicht entscheiden, denn Dein Block ist für alle Angebote gültig! Die Einheiten müssen auch nicht direkt hintereinander konsumiert werden (Verrechnung pro Termin)!
Einstieg und Wechsel zwischen den Kursen ist jederzeit möglich.

Dauer: 

• Hybride Einheiten (mit online Live-Teilnahmemöglichkeit) und Aufzeichnungen: 60 Minuten
• Hands-on Einheiten (mit individueller Korrektur, in der Gruppe oder Private Session): 50 Minuten
• Aqua Pilates: 45 Minuten

PILATES für Frauen  

• Pilates Mattentraining (effektive und gelenkschonende Ganzkörperkräftigung und Dehnung mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur) in der Gruppe für Frauen aller Leistungsstufen - mit oder ohne Pilates Erfahrung 
• Dienstag 18:45-19:35 (Hands-on Training) und 19:45-20:45 (hybrides Training, mit online Live-Teilnahmemöglichkeit) 
• Ort: 3002 Purkersdorf, Bad Säckingen-Straße 7 - im Bewegungsraum des Kindergartens II-1 
  Im Sommer 18:45-19:45 (hybrides Training) im Garten in 3002 Purkersdorf, Ziegelfeldgasse 21 - ab 26. Mai immer bei Schönwetter, auch in den Sommerferien (mit Ausnahme meiner Urlaubszeiten: 7.7., 14.7., 11.8.)
• Alle Teilnehmerinnen erhalten gratis die Aufzeichnung der hybriden Einheit für 7 Tage. 
• Ohne Kinder (Exklusivzeit für Frauen)
• Gymnastikmatte und Trinkflasche bitte mitbringen! 
• Preis: 1 Blockeinheit (Einzelstunde: 18€) 

MAMA PILATES

• Pilates Mattentraining (effektive und gelenkschonende Ganzkörperkräftigung und Dehnung) in der Kleingruppe speziell für Jungmütter (als Rückbildung II) und für Schwangere mit den Schwerpunkten Bauch/Beckenboden (Schließung der Rektusdiastase) und Rücken
• Frühestens 10 Wochen nach der Geburt (nach der Rückbildung I bei mir oder Rückbildungskursen anderer Institutionen), späterer Einstieg jederzeit möglich, geeignet für alle Leistungsstufen 
• Schwangere können bis zur Geburt mitmachen (es gelten ähnliche Trainingsregeln wie bei Jungmüttern - ab der 20. SS-Woche sollten die geraden Bauchmuskeln nicht mehr trainiert werden). 
• Donnerstag 9:00-10:00 (hybrides Training, mit online Live-Teilnahmemöglichkeit) Ort: 3002 Purkersdorf, Ziegelfeldgasse 21 - im neuen Wellnessraum (barrierefrei, vom Garten begehbar) bzw. im Frühjahr bis Herbst bei Schönwetter im Garten  - ab 7. Mai immer bei Schönwetter, auch in den Sommerferien (mit Ausnahme meiner Urlaubszeiten: 9.7., 16.7., 13.8.) 
• Alle Teilnehmerinnen erhalten gratis die Aufzeichnung für 7 Tage. 
• Babys und Kleinkinder sind willkommen! Gymnastikmatten, Babydecken und Spielsachen sind vor Ort!
• Preis: 1 Blockeinheit (Einzelstunde: 18€) 

RÜCKBILDUNG nach der Geburt 

• Beckenboden- & Rektusdiastase-Training (Rückbildung I) nach der Geburt in der Kleingruppe: Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens, Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur zur Schließung der Rektusdiastase,  Rücken- und Haltungstraining, sowie Entspannung  
• Ab 4-6 Wochen nach der Geburt (nach dem Gyn- oder Hebammen Check)  
• Donnerstag 10:15-11:15 (hybrides Training, mit online Live-Teilnahmemöglichkeit)
  Ort: 3002 Purkersdorf, Ziegelfeldgasse 21 - im neuen Wellnessraum (barrierefrei, vom Garten begehbar) bzw. im Frühjahr bis Herbst bei Schönwetter im Garten - ab 7. Mai immer bei Schönwetter, auch in den Sommerferien (mit Ausnahme meiner Urlaubszeiten: 9.7., 16.7., 13.8.) 
• Alle Teilnehmerinnen erhalten gratis die Aufzeichnung für 7 Tage. 
• Babys sind willkommen! Gymnastikmatten, Babydecken und Spielsachen sind vor Ort! 
• Preis: 1 Blockeinheit (Einzelstunde: 18€) 

PRIVATE SESSIONS  

• Maßgeschneiderte Privatstunden angepasst an Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele - zu dritt, zu zweit (auch für Paare) oder einzeln (Kinder willkommen)  
• Ort: 3002 Purkersdorf, Ziegelfeldgasse 21 - im neuen Wellnessraum (vom Garten begehbar, barrierefrei)
• Im Sommer ist Training im Garten oder Aqua Pilates im Pool möglich!  
• Termine nach Vereinbarung -  Kernzeiten: Donnerstag (7:45 bis 19:00), Freitag 7:45 bis 15:00, "Early-Bird" Sessions Montag bis Freitag ab 7:45  
• Individuelles Programm nach Wunsch: Pilates, Piloxing (= Pilates & Boxing), Mama Pilates, Beckenboden- und Rektusdiastase Training, Faszienarbeit, Stretching und mehr - mit oder ohne Equipment (wie Pilatesbällen, Faszienbällen, Gewichten, Therabänder, etc.) 
• Preise (1 Einheit zu 50 Minuten): 
• Trio/Person: 2 Blockeinheiten (Einzelstunde: 35€) 
• Duo/Person: 3 Blockeinheiten (Einzelstunde: 50€) 
• Solo/Person: 4 Blockeinheiten (Einzelstunde: 65€)

BLOCKPREISE

Blöcke für flexible Teilnahme in Präsenz, online live oder per Aufzeichnung, 
gültig für alle Kurse und Private Sessions:

6 Blockeinheiten: 95€
10 Blockeinheiten: 145€
16 Blockeinheiten: 225€ - auch als SVS Partnerangebot für pflichtversicherte Selbständige zur Rückerstattung des SVS-Gesundheitshunderters
 

Online Block für Teilnahme online live oder per Aufzeichnung: 

6 Blockeinheiten online: 85€
10 Blockeinheiten online: 130€
Preis/online Einheit (ca. 60 Minuten): 1 Blockeinheit (Einzelstunde online: 16€) 

Verrechnung nur nach Teilnahme bzw. Anmeldung pro Termin!
Kostenfreie Absage für Teilnahme in Präsenz ist für alle Einheiten bis 12 Stunden vor Stundenbeginn möglich. Danach wird 1 Blockeinheit verrechnet und eine 60 Minuten Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung gestellt. Alle Teilnehmerinnen erhalten bei Teilnahme im Kursraum oder online live gratis die Aufzeichnung für 7 Tage (diese kann auch separat für 1 Blockeinheit bei mir bestellt werden). Für online Live-Teilnahme ist keine Anmeldung erforderlich. 

 
Auch myClubs Kundinnen sind bei vielen Einheiten im Kursraum und online live herzlich willkommen, mit direkter Verrechnung über myClubs (ausgenommen sind Aufzeichnungen).

Kostenloses online Probetraining ist mit meinen Kurzvideos möglich.   
Bitte um Verständnis, dass ich in den Kursräumen aufgrund der hohen Auslastung kein kostenloses Schnuppertraining anbiete. Es wird eine Einzelstunde verrechnet, falls im Anschluss kein Block erworben wird. 

Mag. Birgit Gobi
Diplomierte Gymnastik und Pilates Trainerin, 
zertifiziert für Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Anmeldung und Infos per E-Mail oder Telefon: +43(0)664/8112879